wszystko o

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Grupa V TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Grupa V TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

To przeciez zwykle odtluszczone mleko w proszq Ja to pije bo jest tanie a tluszczyk mi raczej niegrozi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ale jak niebedzie ci smakowalo to niebedziesz tego chetnie pij - mysle ze smak ma bardzo wazne znaczenie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Prawie na 100% jestem pewny Pije to codziennie i to wlasnie ma takie proporcje yzn 35% bialka a rezzta laktoza - no prawie reszta i opakowanie 250gram kosztuje kolo 2,50 - 3 zl Cos mi sie wydaje ze to ta super oferta z allegro - koles tam zachwala ta laktoze jako zrodlo energi a najlepsze jest to ze najgorsze co jest w tym mleku w proszq to [...]

Czyli ja z odzywek dostarcza sie spore dawkie tego kwasu to nietrzeba brac wtedy czystej glutki ?? Jak tak to spoko bo ciagle glowie sie skad wziasc kase na glutke to cyklu kretki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

To moge ci powiedziec tylko jedno - niebierz tego bo to zwykle odtluszczone mleko w proszq - lepiuej idzz sobie do sklepu spozywczego i to sobie kup Wyjdzie sporo taniej no i dotego maspewne ze nieprzetwrminowane i ze to na 100% jest mleko w proszq a nie jakies swinstwa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to [...]

I jak smak tego - bo takie polaczenie raczej mnie nie kusi NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Po pierwsze to nie ten dzial - jest osobny dzial dieta i odzywianie Po drugie odpusc sobie soje albo dodaj ja do jakiegos bialka - najlepiej serwatki NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

HEHEH nie mozesz dac sogacza to raz A dwa tutaj mam pelny sklad mleka w proszku odtluszczonego: Mleko w proszku odtłuszczone Białko: 35,7 gr/100gr Tłuszcz: 0,8 gr/100gr Węglowodany: 51,2 gr/100gr Kcal: 363 na 100gr NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Nio wlasnie - czasami lepiej samemu poszukac i poczytac - zawsze pozniej ta wiedza sie przyda NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja jeszcze nic niejem - ale skoro tego kwasu wszedzie jest tak duzo to raczej bedzie tego z 1-20gram nadzien a kase na glute wole wtopic w BCAA i taurynke NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

U Hossego - ale to on cie odszuka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Mozna wiecej ale nie na jeden raz :D Przeciez niektorzy stosuja rano i na noc po 30gram ovopola a to jush 60gram :D NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Idz ale bialka z odzywek mozesz przyjac na maxa tzn jednorazowo 30gram i tyle razu ile razy bys je jadl w jakis odstepach - ale lkepiej bialko z jedzenia a uzupelniac tylko odzywkami NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

BCAA dobre - szczegolnie Treca a co do odzywek to wypowiedza sie specjalisci NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Ja slyszalem ze 30gram moze byc tylko jednorazowo wchloniete - moze zle pisze ale sie nie myle bo to niemoja teza tylko zaczytana tu na forum Wiec jesli to jest podane blednie to przepraszam NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

HHEHHE no ok Niewazne ile by to niebylo to i tak bardzo fajnie z ich strony ze tak o nas dbaja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Moze niekoniecznie bo Olimpa napewno ma podpisana jakas umowe z ta firma kurierska wiec placa jakis abonament albo cos Ale faktycznie przesylka musiala tesh sporo kosztowac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij